cara merawat muka dengan baik

Mencuci Muka Teratur

Cuci muka anda paling tidak sehari dua kali dengan sabun pencuci muka. Tentunya sabun pencuci muka yang khusus untuk menghilangkan minyak pada wajah, dan tentunya harus yang sesuai dengan kulit wajah anda. Jangan terlalu sering mencuci muka dalam satu hari, ini untuk mengurangi produksi sebum. Gunakan pembersih muka yang berbahan dasar minyak sebagai penghilang sebum. Ketika membersihkan wajah lakukan pemijatan disekitar dahi, hidung, dan dagu. Lakukan pemijatan searah jarum jam, ini akan memberikan hasil yang optimal

2.   Menggunakan Make up yang tepat

Beberapa bahan make up, seperti foundation dan bedak, juga bisa digunakan untuk mengontrol minyak pada wajah. Gunakan make up berbahan dasar mineral untuk menghindari munculnya jerawat pada muka. Bisa juga pilih jenis bedak bubuk agar mampu menyerap minyak seperti spons.

Pilihlah produk kecantikan yang dikhususkan untuk kulit berminyak. Hal ini bisa anda lihat di iklan-iklan. Namun alangkah lebih baiknya anda konsultasikan ke dokter kulit supaya penanganannya tepat. Ada produk-produk kecantikan yang kandungannya bekerja untuk menetralisir kelebihan minyak pada wajah kita.

3.  Pakai scrub atau masker

Minimal satu minggu satu kali sebaiknya anda mengolesi wajah anda dengan scrub, masker, atau peeling. Anda harus pintar memilih produk yang sesuai dengan sensitivitas kulit, atua jika ingin perawatan secara alami, gunakan bahan-bahan alami seperti buah-buahan untuk masker di wajah.

4. Gunakan Kertas Penyerap Minyak

Ketika wajah terlihat berminyak, gunakan kertas khusus penyerap minyak dengan cara menepuk-nepukkannya dengan pelan. Jangan digosok-gosok karena bisa menyebabkan iritasi dan menyebabkan make up berantakan. Untuk menghilangkan minyak dilarang menggunakan toner yang berkadar alkohol tinggi, ini bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat.

Hal- Hal yang sebaiknya dihindari

1. Menggunakan tabir surya yang berlebihan. Hal ini bisa membuat wajah semakin tampak berminyak. Jadi jika anda ingin menggunakan tabir surya pakailah secukupnya jika anda akan keluar rumah saja.

Hindari makanan pedas, karena makanan pedas bisa memacu keluarnya minyak yang sangat tinggi pada wajah.

2. Jika kulit anda berminyak, hindarilah produk-produk yang memiliki kandungan alkohol tinggi. Hal itu karena Alkohol bisa menghilangkan kadar minyak alami pada kulit yang akan memicu kelenjar minyak bekerja ganda, sehingga minyak yang dikeluarkan lebih banyak.

3. Hindarilah produk pembersih yang membuat kulit anda menjadi kering. Jika kulit kering maka lapisan kulit anda dapat menyusut. Hal ini akan menghambat minyak masuk ke pori-pori yang menyumbat dan berakibat iritasi pada kulit.

6 langkah jadi pria dewasa

Menjadi dewasa adalah sebuah proses yang akan terus berlanjut seumur hidup, sebuah proses tiada henti untuk menjadi pribadi yang lebih baik setiap harinya. Saya juga tidak bisa mengaku bahwa saya sudah dewasa sepenuhnya, tapi paling tidak saya bisa memberikan beberapa tips dan acuan untuk membantu Anda.

1. Mandiri secara finansial.

Ini adalah langkah pertama menuju kedewasaan. Tidak mungkin Anda bisa dianggap dewasa oleh siapapun, bila makan dan beli pulsa handphone saja masih minta pada orang tua. Miliki pekerjaan yang layak dan hidupi diri Anda sendiri, ini adalah ukuran kedewasaan universal yang berlaku di seluruh dunia. Jangan sampai Anda minder karena wanita lebih sukses daripada Anda.

2. Bersikaplah sebagai individu yang independen di hadapan orang tua Anda.

Ingat, meskipun mereka adalah sosok yang membesarkan Anda, tapi saat ini posisi Anda dan mereka sama-sama manusia dewasa dengan harkat dan martabat yang setara. Anda wajib menghormati orang tua Anda, sebagaimana orang tua Anda juga wajib menghargai Anda sebagai individu yang dewasa. Bukan melawan orang tua, tapi bicarakan segala konflik dengan baik-baik, Anda tidak perlu menentang tapi Anda juga tidak harus menuruti segala keinginan mereka. Tentukan batasan yang jelas tentang apa yang bisa mereka atur dalam hidup Anda, dan apa yang menjadi hak asasi Anda. Contoh, Anda punya hak untuk memilih pasangan yang Anda inginkan, bukan dijodohkan oleh orang tua.

3. Berpikir panjang dalam mengambil keputusan dengan mempertimbangkan segala resiko.

Ada begitu banyak masalah dalam hidup Anda yang bisa dihindari dan tidak perlu dialami, bila Anda mau sedikit saja berpikir dan melihat segala resiko yang ada. Jangan tergesa-gesa mengambil keputusan. Sebagai pria dewasa, sudah seharusnya Anda memiliki kemampuan untuk menganalisa setiap permasalahan dengan logis dan mengambil keputusan yang terbaik, terutama bagi diri Anda sendiri, dan juga bagi orang lain di sekitar Anda. Penyesalan terjadi akibat seseorang  lalai mempertimbangkan resiko. Ketika penyesalan datang, segala sesuatunya sudah terlambat.

4. Terima segala konsekuensi dan jangan menyalahkan orang lain.

Meskipun sudah berpikir matang  dalam mengambil keputusan, tapi terkadang hal-hal tidak berjalan sesuai dengan yang direncanakan dan Anda harus mengalami pengalaman yang pahit dan tidak enak. Tapi sebagai pria dewasa, tugas Anda adalah untuk menerima semua itu dengan lapang dada dan tidak menyalahkan siapapun, ingat semuanya adalah hasil keputusan Anda. Jadikan itu sebagai pelajaran berharga dan jangan ulangi lagi di masa depan. Saat Anda menyalahkan orang lain, Anda akan mengabaikan hal-hal yang seharusnya Anda perbaiki dari diri Anda sendiri.

5. Kendalikan diri dan emosi dalam menghadapi konflik.

Hanya bocah ingusan yang selalu mengikuti emosinya dan tidak bisa mengendalikan dirinya, tapi Anda sudah bukan bocah lagi sekarang, jadi belajarlah mengendalikan diri dan emosi Anda. Memang tidak bisa instan, karena pengendalian diri adalah sebuah skill yang hanya bisa dikuasai lewat proses latihan yang panjang. Buang kebiasaan memaki, berkata-kata kasar, atau diam seribu bahasa saat konflik, dan ganti dengan kebiasaan mengekspresikan pikiran lewat komunikasi yang kalem dan baik-baik.

6. Hormati dan hargai setiap orang sebagai sesama manusia.

Sebagaimana Anda berhak untuk diperlakukan dengan baik selayaknya seorang manusia, maka Anda juga wajib untuk memperlakukan orang lain dengan baik dan menghargai hak individunya. Sebagai anggota masyarakat, Anda harus mengerti  norma-norma sosial yang berlaku dan bersikap sesuai norma-norma tersebut ketika berinteraksi dengan setiap orang. Hargai dan terima perbedaan, karena Anda hidup dalam dunia yang terdiri dari beragam jenis orang.

FAST & FURIOUS 6

Fast & Furious adalah film yang pada mula nya adalah film yang identik dengan balap-balapan, namun seiring nya waktu film ini semakin mengarah ke film action dengan teknik dan kualitas yang sangat baik. Film Fast & Forius Six ini adalah lanjutan dari Film sebelumnya Fast & Furious Five yang juga mengundang decak kagum dimana pada FFF Dom dan kawan-kawan menjadi seorang perampok yang sekaligus meruntukan kekuasaan salah satu organisasi yang besar di salah satu kota di Brazil yang juga organiasasi ini pun dilindungi oleh pihak keamanan disana, dimana Dom dan kawan-kawan berhasil membawa kabur 100 juta dollar.

Atas kasus itu Dom dan Brian pun menjadi buronan, namun kelompok mereka mempunyai banyak uang atas hasil rampok sebelum nya, masing-masing dari mereka pun berpencar menuju tujuan mereka masing-masing sambil menghabiskan uang dan menikmati hidup mereka dengan tenang. Setelah sekian lama kelompok Dom dan kawan-kawan tak terdengar, dan mulai ada kelompok rampok yang cukup besar dan terorganisir yang sulit untuk ditangkap.

Film ini dimulai ketika Agent Luke Hobbs yang meminta bantuan Dom dan Brian untuk menundukkan sebuah organisasi. Lewat skill balap kedua nya, Hobbs berharap organisasi yang dihuni oleh para pembalap jalan bisa dilumpuhkan. Hobbs pun dating jauh-jauh menemui Dom disana ia meminta Dom untuk membantu dia dengan memperlihatkan foto Letty, pacar Dom yang dulu dikatakan sudah meninggal, dan dengan jaminan pemutihan pun akhirnya Dom menerima kerjasama tersebut. Hobbs pun meminta Dom untuk membentuk time lit dan pada akhirnya pun Dom menghubungi teman-teman nya yang dulu yang dapat dia andalkan.

Oya pemeran dalam film ini adalah ; Vin diesel sebagai Dom, Paul Walker sebagai Brian, Michelle Rodriguez sebagai letty mantan kekasih Dom yang diyakini sudah meninggal, namun ternyata amnesia, Dwayne  Johnso sebagai agent Hobbs, Sung Kang sebagai han, Jordana Brewster sebagai Mia, Tyrese Gibson sebagai Roman teman lama Brian, Chris Bridges sebagai Tej teman Brian dan Roman, Luke Evans sebagai shaw mantan mayor SAS yang memimpin anggota genk perampok itu, Gina Carcano sebagai Riley anggota tim Hobbs, Gal gadot sebagai Gissele yang menjadi penjahat professional, Joe Taslim sebagai Jah pembunuh berdarah dingin yang menguasai bela diri. Jason Statham pun ada dibagian akhir adegan.

Setelah berhasil melacak organisasi rampok yang dipimpin oleh  Shaw ternyata polisi dipancing ketempat persembunyian Shaw oleh salah satu tangan kanannya, mereka ternyata dijebak, sementara rekan-rekan Shaw melakukan perampokan ditempat lain.

Shaw pun pergi dengan menggunakan mobil yang telah dirancang khusus yang membuat Dom dan kawan-kawan susah untuk menangkap nya, singkat cerita Dom pun bertemu ndengan Letty, namun Letty tidak ingat atau menjadi lupa ingatan jadi ia pun menembak Dom. Letty dan shaw pun lepas. Dimarkas Hobbs mengatakan kepada tim bahwa Shaw mencuri komponen untuk merakitalat Nightshade yang dapatr memadamkan ;listrik satu Negara, Setelah peristiwa kejar-kejaran tadi Shaw pun merasa bahwa ada musuh untuk organisasi mereka dan shaw pun mencari tau dan menemukan fakta bahwa hubungan Letty dan Dom.

Singkat cerita tej melacak serangan Shaw selanjutnya kesebuah pangkalan militer Nato diSpanyol, Shaw dan tim nya menyerang konvoi militer yang mengangkut chip computer untuk penyelesaian NightShade, Dom dan kawan-kawan pun menghalangi mereka, sedangkan Shaw dan Letty mengendarai tank, setelah aksi kejar-kejaran pun akhir nya Shaw dan tim nya tertangkap, namun ia mengatakn bahwa ia dan tim nya sudah menangkap atau menculik Mia istri dari Brian atau adik dari Dom.

Dan atas perlindungan yang alot mereka pun  membebaskan Shaw dan tim, dan disini pula terungkap bahwa Riley ternyata anak buah Shaw dan pergi bersama mereka, sementara Letty tetap bersama Dom. Shaw dan tim nya menaiki pesawat kargo dam dikejar oleh Dom dan kawan-kawan saat masih  dilandasan. Gissele pun mengorbankan nyawa nya demi Han dan Letty pun membunuh Riley. Adegan ini pun cukup lama sampai akhirnya chip computer yang dipegang shaw pun jatuh keluar pesawat, dan chips itu pun dikembalikan kepada Hobbs sebagai jaminan pengampunan mereka.

Sutradara :  Justin Lin

Produser : Neal H. moritz, Vin Diesel

Penulis : Chris morgan

Pemeran : Vin Diesel, Paul Walker, Dwayne Johnson, Michelle Rodriguez, Jordana Brewster, Tyrese Gibson, Chris Bridges, Sung Kang, luke Evans, Gina Carano, John Ortiz, Joe Taslim

Studio : original Film, one Race Film

Negara : Amerika serikat

Bahasa : Inggris

Kelebihan :

Menurut saya, Cerita yang menarik dan tidak membosankan

Adegan nya kualitas no 1

Banyak pemain bintang atau aktris atau akctor papan atas

Memperlihatkan kemajuan teknologi

Kekurangan :

Menurut saya kekurangannya tidak banyak namun ada dibeberapa adegan tampak editan atau tidak asli

Bagian naskah yang agak biasa dibagian tengah membuat adegan terasa panjang

Terlalu focus dalam usaha mempertemukan Dom dan letty

Menurut saya Film ini sangat-sangat baik dibandingkan dengan film lain apalagi dibandingkan dengan sekuel sebelum nya yang dimana hanya memperlihatkan kebut-kebutan dan mobil-mobil modifan yang bagus, selain adegan perampokan pada Fast and Furious Five, pada Fast anda Furious Six ini lebih memperlihatkan aksi yang lebih ekstrim dan alat-alat kemiliteran yang jarang ditampilkan dalam sekuel-sekuel sebelumnya jadi ceritanya tidak membosankan , kenapa saya memilih film ini???. Selain karena saya suka karena di film ada actor baru yang salah satunya adalah Joe Taslim actor yang berasal dari Indonesia. Disini ia pun tak terlihat demam panggung bermain bersama actor-aktor Hollywood lainnya, dan disalah satu adegan didalam pesawat kargo itu pun Joe menggunakan sedikit bahasa Indonesia nya, dan menurut saya itu adalah sebagai salah satu bentuk apresiasi sutradara terhadap Joe Taslim maupun bangsa kita.

5 tips "memilih" teman

Teman seperti  udara. Teman seperti ini adalah teman yang memberi manfaat besar terhadap diri kamu. Dalam hal ini memberikan kamu angin kesegaran dalam menjalankan kehidupan beragama. Selain itu,  teman seperti ini memberi kamu keuntungan untuk urusan dunia. Seperti layaknya udara, ia selalu dibutuhkan kehadirannya. Karena itu carilah teman seperti ini, ia layak kamu untuk dekati. Sebab kehadirannya akan memberi warna dan menerangi hidup kamu di dunia ini sampai akhir kelak.

2.       Teman seperti makanan. Tipe  seperti ini tidak jau berbeda dangan tipe pertama, yaitu teman seperti udara. Keduanya sama-sama memberikan manfaat dan keuntungan untuk dunia dan membawa manfaat untuk urusan agama. Namun, kadang ia suka membuat kamu terganggu karena sifat atau wataknya yang keras dan membuat kamu jengkel. Seperti makanan, kadang terasa enak dan kadang kurang enak. Karena itu, berteman dengan tipe teman seperti ini jangan berlebih-lebihan , juga jangan kurang, alias kamu harus seimbang. Ibarat makanan, kalau kamu mengkonsumsi makanan berlebihan maka kamu akan jatuh sakit karena terlalu kenyang. Sebaliknya, jika kurang amakan maka kamu pun akan sakit alias busung lapar. Nah kamu harus seimbang dalam berteman dengan tipe seperti ini.

3.       Teman seperti obat. Tipe teman ini adalah teman yang secara terpaksa kamu bergaul dengannya. Karena teman dengan tipe ini kamu anggap punya manfaat bagi diri kamu, untuk itulah kamu merasa perlu berteman dengannya. Seperti obat, ada rasa pahit yang tidak kamu sukai dan dalam hal ini mungkin watak atau perangainya, namun karena kebutuhan maka kamu memilih untuk berteman dengan tipe seperti ini, jangan berlebih-lebihan sehingga kamu bisa over dosis. Bukan kesembuhan yang di dapat malah nanti bencana yang kamu derita. Artinya, bertemanlah dengan tipe seperti ini sekadar untuk menghilangkan penyakit di dalam dirimu.

4.       Teman seperti arak.  Nah, untuk teman tipe yang satu ini adalah teman yang hanya memberikan kesenangan sesaat. Kebahagian bergaul bersamanya justru sebenarnya membawa kehancuran bagi diri kamu sendiri, seperti arak, ia membuat kita mabuk dan lupa segalanya. Meskipun dalam kondisi darurat, tipe teman seperti ini diperlukan untuk hal-hal tertentu. Tapi ini sangat jarang terjadi.

5.       Teman seperti bencana. Inilah tipe teman terburuk yang perlu kamu hindari. Teman seperti ini tidak ada manfaatnya sama sekali. Kehadirannya hanyalah membawa malapetaka dan bencana bagi sekitarnya. Kamu harus menjauhinya, dan jangan coba-coba berani mendekatinya.

 

 

 http://saharpratama.blogspot.com/2011/11/tips-memilih-teman-yang-baik.html

7 tips badan sehat

1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

8 tips kuat begadang

Malam adalah waktu dimana seorang manusia normal untuk tidur setelah melakukan rutinitas pada siang hari. Tapi terkadang ada saat dimana kita terpaksa tidak tidur, Seperti : ingin menonton pertandingan sepak bola yang biasanya disaat dini hari, tugas numpuk yang harus dikumpulkan esok paginya, ada ujian dan terpaksa menghafal pelajaran harus pakai metode SKS (Sistem Kebut Semalam) atau bahasa kerennya NRS (Night Racing Style), tiap malam pergi clubbing ke pub, atau seperti saya yang terpaksa OL tengah malam karena paket internet midnight lebih murah dan greget, dll. Tapi, yang namanya begadang itu kurang baik untuk kesehatan, bisa bikin tubuh jadi loyo dan kurang bergairah siangnya. Nah, untuk itu CCJ bakal sharing sedikit tips begadang sehat yang mungkin bermanfaat untuk aktivitas begadang kamu-kamu semua..berikut tipsnya: BeKiCot..! Konsumsi VitaminMembiasakan diri menkonsumsi vitamin, untuk tetap menjaga daya tahan tubuh. Karena saat begadang tubuh mengalami kekurangan daya tahan tubuh, vitamin inilah yang berfungsi mengganti daya tahan tubuh yang hilang. Vitamin dapat mencegah kita dari penyakit yang ingin menyerang. Terutama Vitamin C, karena vitamin C akan memperkebal daya tahan tubuh sehingga terhindar dari penyakit.

1. Lakukan tidur siang (Jika memungkinkan) Saat malam hari kita kurang tidur, oleh karena itu cara menggantinya adalah dengan tidur siang yang cukup. Tidur suang juga dapat berguna mengganti kelelahan kita saat malam hari yang kurang tidur. tidur siang sebagai pengganti tidur malam juga dapat berfungsi mengurangi daya ngantuk saat begadang dimalam hari.

2. Bisa juga sempatkan tidur sebelum begadang. Apabila kita tidur selama sedikitnya 1 jam sebelum begadang, akan membuat badan kita lebih bugar saat begadang

3. Jangan mengkonsumsi minuman berenergi atau suplemen terlalu banyak. Dini hari merupakan saat dimana tubuh melakukan detoksifikasi. Dengan meminum minuman berenergi atau suplemen hanya akan memperberat kerja ginjal kita.

4. Minum air putih atau juice buah buahanSebagai pengganti kopi saat begadang sebaiknya perbanyak minum air putih atau bisa dikombinasikan dengan juice buah. Kopi kurang baik bagi kesehatan. hindari pula meminum susu atau susu coklat saat begadang karena susu akan menyebabkan ngantuk.

5. Makan makanan berseratMakanan yang sehat seperti makanan berserat yaitu sayur dan buah buahan sangat baik untuk tubuh. makan makanan berserat seperti ini akan dapat menambah tenaga untuk begadang malam harinya. Saat begadang disarankan makan bubur baik bubur nasi atau gandum (oatmeal), kacang rebus, singkong rebus atau goreng, agar2/puding.

6. Olahraga Dengan berolahraga akan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan juga tenaga. Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Biasakanlah berolahraga paling tidak 15 menit meluangkan diri untuk satu hari seperti berlari-lari kecil. Olahraga akan meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi resiko kita terserang penyakit akibat dari begadang

7. Kurangi merokok saat begadang. Bagi orang-orang tertentu (pecandu rokok), begadang tanpa rokok akan sangat menyiksa. Namun dengan merokok, kerja jantung dan paru paru akan lebih berat. Selain itu badan juga akan jadi sangat lelah.

8. Jangan mandi setelah begadangApalagi jika setelah begadang tak ada/tak sempat lagi tidur dan langsung melakukan aktifitas sehari hari. Mandi sehabis begadang beresiko terkena paru-paru basah dan “Angin Duduk” yang bisa berakibat fatal, bahkan bisa meninggal mendadak.

 http://alif-shippudent.heck.in/tips-sehat-menjaga-tubuh-saat-begadang-s.xhtml