5 tips "memilih" teman

Teman seperti  udara. Teman seperti ini adalah teman yang memberi manfaat besar terhadap diri kamu. Dalam hal ini memberikan kamu angin kesegaran dalam menjalankan kehidupan beragama. Selain itu,  teman seperti ini memberi kamu keuntungan untuk urusan dunia. Seperti layaknya udara, ia selalu dibutuhkan kehadirannya. Karena itu carilah teman seperti ini, ia layak kamu untuk dekati. Sebab kehadirannya akan memberi warna dan menerangi hidup kamu di dunia ini sampai akhir kelak.

2.       Teman seperti makanan. Tipe  seperti ini tidak jau berbeda dangan tipe pertama, yaitu teman seperti udara. Keduanya sama-sama memberikan manfaat dan keuntungan untuk dunia dan membawa manfaat untuk urusan agama. Namun, kadang ia suka membuat kamu terganggu karena sifat atau wataknya yang keras dan membuat kamu jengkel. Seperti makanan, kadang terasa enak dan kadang kurang enak. Karena itu, berteman dengan tipe teman seperti ini jangan berlebih-lebihan , juga jangan kurang, alias kamu harus seimbang. Ibarat makanan, kalau kamu mengkonsumsi makanan berlebihan maka kamu akan jatuh sakit karena terlalu kenyang. Sebaliknya, jika kurang amakan maka kamu pun akan sakit alias busung lapar. Nah kamu harus seimbang dalam berteman dengan tipe seperti ini.

3.       Teman seperti obat. Tipe teman ini adalah teman yang secara terpaksa kamu bergaul dengannya. Karena teman dengan tipe ini kamu anggap punya manfaat bagi diri kamu, untuk itulah kamu merasa perlu berteman dengannya. Seperti obat, ada rasa pahit yang tidak kamu sukai dan dalam hal ini mungkin watak atau perangainya, namun karena kebutuhan maka kamu memilih untuk berteman dengan tipe seperti ini, jangan berlebih-lebihan sehingga kamu bisa over dosis. Bukan kesembuhan yang di dapat malah nanti bencana yang kamu derita. Artinya, bertemanlah dengan tipe seperti ini sekadar untuk menghilangkan penyakit di dalam dirimu.

4.       Teman seperti arak.  Nah, untuk teman tipe yang satu ini adalah teman yang hanya memberikan kesenangan sesaat. Kebahagian bergaul bersamanya justru sebenarnya membawa kehancuran bagi diri kamu sendiri, seperti arak, ia membuat kita mabuk dan lupa segalanya. Meskipun dalam kondisi darurat, tipe teman seperti ini diperlukan untuk hal-hal tertentu. Tapi ini sangat jarang terjadi.

5.       Teman seperti bencana. Inilah tipe teman terburuk yang perlu kamu hindari. Teman seperti ini tidak ada manfaatnya sama sekali. Kehadirannya hanyalah membawa malapetaka dan bencana bagi sekitarnya. Kamu harus menjauhinya, dan jangan coba-coba berani mendekatinya.

 

 

 http://saharpratama.blogspot.com/2011/11/tips-memilih-teman-yang-baik.html

7 tips badan sehat

1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

8 tips kuat begadang

Malam adalah waktu dimana seorang manusia normal untuk tidur setelah melakukan rutinitas pada siang hari. Tapi terkadang ada saat dimana kita terpaksa tidak tidur, Seperti : ingin menonton pertandingan sepak bola yang biasanya disaat dini hari, tugas numpuk yang harus dikumpulkan esok paginya, ada ujian dan terpaksa menghafal pelajaran harus pakai metode SKS (Sistem Kebut Semalam) atau bahasa kerennya NRS (Night Racing Style), tiap malam pergi clubbing ke pub, atau seperti saya yang terpaksa OL tengah malam karena paket internet midnight lebih murah dan greget, dll. Tapi, yang namanya begadang itu kurang baik untuk kesehatan, bisa bikin tubuh jadi loyo dan kurang bergairah siangnya. Nah, untuk itu CCJ bakal sharing sedikit tips begadang sehat yang mungkin bermanfaat untuk aktivitas begadang kamu-kamu semua..berikut tipsnya: BeKiCot..! Konsumsi VitaminMembiasakan diri menkonsumsi vitamin, untuk tetap menjaga daya tahan tubuh. Karena saat begadang tubuh mengalami kekurangan daya tahan tubuh, vitamin inilah yang berfungsi mengganti daya tahan tubuh yang hilang. Vitamin dapat mencegah kita dari penyakit yang ingin menyerang. Terutama Vitamin C, karena vitamin C akan memperkebal daya tahan tubuh sehingga terhindar dari penyakit.

1. Lakukan tidur siang (Jika memungkinkan) Saat malam hari kita kurang tidur, oleh karena itu cara menggantinya adalah dengan tidur siang yang cukup. Tidur suang juga dapat berguna mengganti kelelahan kita saat malam hari yang kurang tidur. tidur siang sebagai pengganti tidur malam juga dapat berfungsi mengurangi daya ngantuk saat begadang dimalam hari.

2. Bisa juga sempatkan tidur sebelum begadang. Apabila kita tidur selama sedikitnya 1 jam sebelum begadang, akan membuat badan kita lebih bugar saat begadang

3. Jangan mengkonsumsi minuman berenergi atau suplemen terlalu banyak. Dini hari merupakan saat dimana tubuh melakukan detoksifikasi. Dengan meminum minuman berenergi atau suplemen hanya akan memperberat kerja ginjal kita.

4. Minum air putih atau juice buah buahanSebagai pengganti kopi saat begadang sebaiknya perbanyak minum air putih atau bisa dikombinasikan dengan juice buah. Kopi kurang baik bagi kesehatan. hindari pula meminum susu atau susu coklat saat begadang karena susu akan menyebabkan ngantuk.

5. Makan makanan berseratMakanan yang sehat seperti makanan berserat yaitu sayur dan buah buahan sangat baik untuk tubuh. makan makanan berserat seperti ini akan dapat menambah tenaga untuk begadang malam harinya. Saat begadang disarankan makan bubur baik bubur nasi atau gandum (oatmeal), kacang rebus, singkong rebus atau goreng, agar2/puding.

6. Olahraga Dengan berolahraga akan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan juga tenaga. Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Biasakanlah berolahraga paling tidak 15 menit meluangkan diri untuk satu hari seperti berlari-lari kecil. Olahraga akan meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi resiko kita terserang penyakit akibat dari begadang

7. Kurangi merokok saat begadang. Bagi orang-orang tertentu (pecandu rokok), begadang tanpa rokok akan sangat menyiksa. Namun dengan merokok, kerja jantung dan paru paru akan lebih berat. Selain itu badan juga akan jadi sangat lelah.

8. Jangan mandi setelah begadangApalagi jika setelah begadang tak ada/tak sempat lagi tidur dan langsung melakukan aktifitas sehari hari. Mandi sehabis begadang beresiko terkena paru-paru basah dan “Angin Duduk” yang bisa berakibat fatal, bahkan bisa meninggal mendadak.

 http://alif-shippudent.heck.in/tips-sehat-menjaga-tubuh-saat-begadang-s.xhtml

PANTAI UJUNG GENTENG DAN PANGARIKAN

Minggu pagi yang cerah di dalam kamar kost yang berada di daerah kelapa 2, depok, dengan
semangat senin pagi menunggu saat-saat outing bersama teman-teman menuju ujung genteng .
Detik berganti detik, jam berganti jam, tidak terasa sudah jam 17.00 sore, satu per sau kawan mulai
berdatangan untuk prepare keberangkatan ke ujung genteng. Singkat kata ketika sudah jam 01.30 senin pagi, kami yang berjumlah 6 orang (saya) daniel erick, utas, upe, abi, rio, dan adi mulai  jalan menuju ujung genteng dengan menggunakan kendaraan roda dua yang berjumlah 3 buah yang disetiap satu motornya kami naiki 2 orang atau bergoncengan.

Dengan jarak tempuh 7 jam melewati  bogor-cipaku-jalan raya sukabumi-cibadak-cikembar-kiara dua-jampang kulon-jampang surade dan tepat jam 09.15 senin pagi akhirnya kami sampai di lokasi tujuan yaitu ujung genteng.

Tepat sampai disana kami semua langsung menuju pantai ujung genteng, sungguh sangat indah suasana pantai itu, rasa cape, lelah, dan letih setelah perjalan yang menguras waktu, tenaga dan energi kami terbayar lunas dengan pesona indahnya pantai ujung genteng yang masih asri. Ketika kami disana suasana pantai sangatlah sepi mungkin karena ini adalah weekday jadi banyak orang-orang yang tidak sempat berkunjung kepantai ini. Kami langsung beristirahat sejenak tapi hati ini tidak bisa menahan hasrat ini untuk langsung mencoba berenang kedalam birunya laut ujung genteng, tapi rasa perut yang lapar memaksa kami untuk menunda sejenak keinginan kami untuk berenang dipantai ujung genteng itu. Berhubung kami membawa bekal makanan, minuman, dan tidak lupa juga kami membawa peralatan untuk memasak. Setelah itu kami membagi tugas untuk bagian menyiapkan peralatan masak itu adalah si upe, dan sisanya menyiapkan makanan untuk dimasak dan berhubungan kami hanya membawa indomie maka jadilah indomie rebus ala upe. Setelah selesai makan kami langsung menyiapkan kopi untuk kami seduh. Nikmatnya kopi hitam bersama dengan indahnya suasana pantai ujung genteng yang di temani dinginya angin laut yang bertiup sepoi-sepoi. Deru ombak yang semakin membuat semangat kami semakin bersemangat dan senang berada di pantai ini.

Pukul 1siang teman kami 2 orang si faruq dan amri pun datang menyusul kami, mereka tidak barang-barang kami karena terkedala waktu, maka dari itu merka menyusul. Melewati perjalanan yang hampir kurang lebih sama sekitar 7jam an pun mereka sampai, padahal hanya mengandalkan goggle haha. Mereka pun setelah sampai mereka bersantai santai bergabung dengan kami juga, sembari ngpo-ngopi cantik.

Sekitar pukul 4 sore pun kami mulai masuk ke pantai, kami bermain main air, sangat enak sekali, sangat segar sekali karena cuaca sudah tidak panas lagi. Disana pun air semakin lama semakin surut, entah mengapa, sehingga kami pun dapat semakin masuk kedalam pantai atau mengarah ke pantai, kami masuk lebih dalam pun cukup banyak tripang, bintang laut, dan bulu babi, sempat beberapa kali kami mengamati juga. Setelah selesai pun kami bermain dan sempet berfoto-foto kembali, maghrib pun tiba kami kembali ke tempat dimana kami istirahat.

Kami pun sempet berniat membeli ikan untuk kami bakar. Setelah uang terkumpul pun sekitar 100rb si rio dan abi pergi membeli ikan dengan nelayan, setelah tawar menawar pun akhirnya di dapat hrga 75rb dengan berat 2kg. Saya dan adi bertugas membeli bumbu-bumbu, air dan lain-lain, sementara yang lain mempersiapkan lain-lainnya. Oya kami ini bakar-bakar tepat di pinggir pantai ditempat bapak-bapak pemilik warung, nah disana pula kami sudah sepakat bahwa kami bermalam disana, jadi nanti besok ketika kami pulang kami tinggal kasih uang secukup nya lah kepada si pemilik warung.

Dan tepat pukul 7 malam kami pun sudah memulai acara bakar-bakar kami. Walau hanya bakar ikan saja akan tetapi kebersamaan lah yang kami cari. Sekitar 1 jam an lebih ikan pun telah selesai kami bakar seiring dengan nasi yang selesai dimasak oleh pemilik warung, dengan beras yang telah kami beli tadi. Cukup enak juga ikan yang kami bakar ya berhubung kami juga lapar jadi terlihat lahap kami makan. Ehhehe

Makanan pun habis dengan seketika yang tersisa hanya tulang-tulang ikan yang di makan oleh ayam dan anjing yang berkeliaran disana. Piring-piring pun diambil lagi oleh pemilik warung ya mungkin untuk di cuci. Seperti biasa habis makan kenyang dan bego heheh, beberapa dari kami pun terlihat tidur dan beberapa yang lain tetep melek dan bermain gaplek sambil bercanda-canda ya sekaligus jaga-jaga karena motor di luar, dan terlihat rawan.

Waktu pun berlalu pagi pun menjelang sekitar pukul 5 pagi si rio dan  abi pun ingin melihat sunrise, mereka pun menyusuri pantai dengan sambil beroto-foto ria, sekitar pukul 7 pagi pun kami bersiap-siap untuk pergi kepantai satu lagi, pantai Pangarikan. Itu juga kami dapat info dari pemilik warung yang kami tempati. Jam 7 pun setelah kami bersiap siap kami pun berangkat kesana, sekitar 30 menit perjalanan dengan kondisi jalan yang tidak mendukung.

Kami pun sampai, setelah melewati rute yang cukup membingungkan, dan astaga setelah kami melihat pemandangannya, sangat indah sekali sungguh luar biasa pemandangannya, pasir putihya dan ombak pantai yang besar, ditambah dengan sisi sebelahnya ada aliran sungai yang tenang, sangat memperindah pemandangan. Hal yang pertam-tama kami lakukan ialah befoto-foto, kami sangat senang bisa sampai kesini, sangat tidak sia-sia kami kesini. Setelah selesai pun kami mandi disana, kami pun siap-siap berkemas untuk pulang, sebelum pulang atau kembali kedepok pun kami berdoa menurut agama dan kepercayaan kami masing-masing. Itulah cerita singkat saya, terima kasih.